Стойки для волейбола (в комплекте с сеткой):

Предназначены для игры в волейбол.

Волейбол – это спортивная игра, в котором соревнуются две команды на игровой площадке, разделенной сеткой.

Основные правила игры – направить мяч над сеткой для приземления его на площадке соперника и предотвратить такую же попытку соперника. Команда имеет три удара для возвращения мяча (в дополнение к касанию на блоке).

В игре всегда должны участвовать шесть игроков от каждой команды,  позиции игроков пронумерованы следующим образом:

— три игрока вдоль сетки являются игроками передней линии и занимают позиции

— 4 (передний – левый),

— 3 (передний – центральный),

— 2 (передний – правый);

другие три игрока являются игроками задней линии, занимая позиции

— 5 (задний – левый),

— 6 (задний – центральный),

— 1 (задний – правый);

Мяч вводится в игру подачей, подающий игрок ударом направляет мяч над сеткой сопернику. Розыгрыш продолжается до приземления мяча на игровой площадке, выхода его «за», или ошибки команды при возвращении мяча. В волейболе команда, выигравшая розыгрыш, получает очко (Система «РозыгрышОчко»). Когда принимающая команда выигрывает розыгрыш, она получает очко и право подавать и ее игроки переходят на одну позицию по часовой стрелке. Каждая команда должна играть в пределах собственного игрового поля и пространства.

Команда имеет право максимум на три удара (в дополнение к блокированию) для возвращения мяча. Если использовано более 3 ударов, команда совершает ошибку: “ЧЕТЫРЕ УДАРА”. Один игрок не может ударить мяч два раза подряд. При пересечении сетки мяч может касаться ее, мяч, попавший в сетку, может быть оставлен в игре, если не превышен лимит трех ударов команды.

Если подающая команда выигрывает розыгрыш, она набирает очко и продолжает подавать.

Если принимающая команда выигрывает розыгрыш, она набирает очко и должна подавать следующей.

Партия выигрывается командой, которая первой набирает 25 очков с преимуществом минимум в два очка. В случае равного счета 24-24 игра продолжается до достижения преимущества в 2 очка

Победителем матча является команда, которая выигрывает три партии.

При равном счете 2-2, решающая 5-я партия играется до 15 очков и минимального преимущества в 2 очка.

Техника безопасности при занятиях на снарядах.

—   Перед тем как приступать к выполнению упражнений на снаряде прочтите и уясните все прилагаемые к нему инструкции.

— После прочтения инструкции, нужно убедиться, что снаряд в исправном состоянии (опорные столбы не качаются, перекладины находятся на своем месте и не болтаются в соединениях с хомутами, канат и кольца не порезаны и не сломаны, лавки не имеют глубоких трещин и заусенцев). Если у вас возникли сомнения, касающиеся исправного состояния той или иной детали, не пользуйтесь снарядом, пока деталь не будет заменена. Не пытайтесь самостоятельно устранить сломанные детали.

— Перед тем как приступать к выполнению упражнений на снаряде, нужно провести разминку. Постарайтесь размять суставы и сухожилия. Вспомните упражнения, которые обычно выполняют во время зарядки — выполните вращательные движения головой в одну и другую сторону, плечами, локтями, тазом, кистями, стопами. Разомните ступни, то поднимаясь на носочки, то опускаясь на пятки. Сделайте наклоны корпуса вперед, назад, в стороны.

— Если чувствуете недомогание, лучше отложить тренировку. Если плохо стало уже в процессе, нужно обязательно остановиться и отдохнуть. Ощущаете головокружение, тошноту, слабость? Тогда на сегодня лучше завершить занятие.

— Не занимайтесь на снарядах сразу после приема пищи. После приема пищи должно пройти минимум 60 минут, прежде чем можно будет приступить к тренировке.

— Увеличивайте нагрузку и повышайте сложность упражнений постепенно.

— Не уверены что правильно выполните то или иное упражнение воспользуйтесь страховкой рядом стоящих людей или вовсе не выполняйте упражнение.

— Заканчивайте тренировку растяжкой, так вы предупредите появление неприятных ощущений в мышцах на следующий день после занятия.

— Если у вас возникли вопросы по надлежащему использованию или техническому обслуживанию
данного снаряда, свяжитесь с официальным дилером в вашем регионе.